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怎样预防新型冠状病毒最全攻略

发布时间:2020-03-10 13:42 作者:重庆公墓网 来源:未知 点击: 字号:



春季是呼吸道疾病高发季节。
冠状病毒肺炎,即2019-nCoV,为新型冠状病毒,具有人传人的特点,主要通过空气传播、飞沫传播,也可以通过接触传播,接触被病原污染的物品、用品而感染。

感染冠状病毒后,一般表现为发热、乏力、干咳、流鼻涕、逐渐出现呼吸困难。
严重的表现为呼吸急促、心慌胸闷、口唇及指(趾)端缺氧紫绀、以及不能用常规氧疗缓解的呼吸窘迫(极度缺氧的表现),可伴有胸闷、咳嗽、血痰等症状,难以纠正的代谢性酸中毒,脓毒性休克症,出凝血功能障碍等。

冠状病毒肺炎爆发,如何应对和预防?
1、避免到人群密集的场所
能不出门就不要出门,减少不必要的接触,将风险降到最低。
2、勤通风
注意防寒保暖,室内通风。通过通风可以显著降低中致病菌或病毒的浓度,降低发病的几率。
3、正确佩戴口罩,阻断呼吸道传播
正确佩戴,戴口罩时,别把口罩正反面戴反了,将鼻梁条外露部分朝上朝外,医用口罩蓝色在外、白色在内,覆盖住口鼻及下颌,压紧鼻梁金属条(即鼻夹),使口罩与鼻梁贴合。戴口罩千万不能露出鼻子,一定要覆盖口鼻。

当您出门、出入人员密集的公共场所时,如火车站、客运站,应佩戴口罩,预防传染;选择佩戴医用外科口罩、N95口罩或医用防护口罩,注意每日更换,不要重复使用,最好4小时更换一次。
4、勤洗手正确洗手
勤洗手。在餐前便后,外出回家,咳嗽打喷嚏,准备食物前、中、后,接触垃圾,接触动物后,用肥皂水在流动水下冲洗至少15秒。

5、注意个人卫生
咳嗽或打喷嚏时,戴口罩或用纸巾、手肘遮挡住口鼻,不能对着别人打喷嚏、咳嗽。咳嗽喷嚏后及时洗手,避免触摸眼睛。

6、平时在家里多消毒。
外出回家的脏东西及时清洗、晾晒。
室内可自然通风消毒,不管天气多么寒冷,每天均应有一段时间开窗通风,最佳时间为上午9时、下午3时左右,一般要通气10~30分钟。或关闭门窗后,点燃艾卷熏,每25平方米用1个艾卷,半小时后,再打开门窗通风换气。

7、将肉类和蛋类彻底煮熟再吃
烹调时要彻底煮熟肉类和蛋类,将肉、蛋彻底煮熟再吃,不接触也不吃野生动物,从你我做起。
8、多喝水和绿茶
每天要补充足量的水分,不要等感觉渴了才喝水,多喝水和绿茶,促进体内代谢产物的排泄。

9、保持饮食清淡
饮食要有营养、均衡,还要清淡。多吃新鲜的果蔬,也可吃点生蒜、蒲公英和鱼腥草等都是抗病毒的食物。

10、加强体育锻炼
多运动,进行体育锻炼,可以增强机体耐力和对疾病的抵抗能力。不出门的情况下,可适当在室内做健美操、瑜伽、太极等,也达到锻炼的目的。
11、提高免疫力
保证充足的睡眠,不熬夜,不过劳,机体免疫力提高,可很好的防御呼吸道病毒的感染。
事关你我,避免出现看病如打仗,挂号如春运的尴尬,注意隔离消毒,保护好自己,武汉必胜!

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